Cursus Positief Leven
Klachten veroorzaakt door psychische pijn; stress, moeite met omgaan met verlies, te veel eten of drinken, vermoeidheid, piekeren en onzekerheid staan ons geluk vaak in de weg.
Vaak doen we er alles aan om deze klachten te voorkomen of er vanaf te komen. Wetenschappelijk onderzoek laat echter zien dat deze houding ons psychisch leed juist kan versterken en ons steeds minder flexibel maakt.
Cursus Positief Leven
In de training Positief Leven leer je nieuwe manieren om met psychische pijn om te gaan; vanuit acceptatie en aanvaarding. De training is bedoeld voor volwassenen die last hebben van bijvoorbeeld gespannenheid, somberheid, angst, vermoeidheid, pijn, een gevoel van leegte, verslavingsgedrag en/of zelfkritiek.
De bijeenkomsten vinden 5 weken achtereen op maandag plaats. Daarnaast ontvang je een lespakket. De eigen bijdrage is €7,50.
Inhoud van de cursus Positief Leven!
- Leer over stress, piekeren én jezelf
- Meer veerkracht en je positiever voelen
- Ontspannings- en mindfulnessoefeningen
- Laagdrempelig en gezellig
Startdatum en aanmelden
Startdatum: maandag 1 juli, 10:00-11:45 uur
Locatie: Zwaluwweg 4, Voorschoten
Benodigdheden: internet en een e-mailadres
Groepsgrootte: 5 à 6 deelnemers
Aanmelden: bij Voorschoten Voor Elkaar, telefoon: 071 – 561 9001