Meer bewegen voor ouderen

Meer bewegen voor ouderen

Doe mee en blijf langer gezond!

Bewegen is belangrijk, zeker als je ouder wordt. Het houdt je langer fit en zelfredzaam. Botten en spieren worden sterker, de coördinatie verbetert en het bewegen zorgt voor een positief effect op geest. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als je het in groepsverband doet is het een leuke manier om in contact met anderen te komen. Dankzij o.a. het Sportakkoord organiseert Voorschoten Voor Elkaar in samenwerking met ervaren beweegdocenten Meer Bewegen Voor Ouderen. 

Er zijn vier groepen gestart. De 10.00 uur groepen zijn inmiddels vol, er is alleen nog plaats om 10.45 uur:

  • Maandag 10.00-10.45 uur Vliethuis binnen – zit/stoel gym door Ashley Zaat (vol)
  • Maandag 10.45-11.30 uur Vliethuis binnen – zit/stoel gym door Ashley Zaat
  • Donderdag 10.00-10.45 uur Parkhuis buiten – zit/stoel gym door Ashley Zaat (vol)
  • Donderdag 10.45-11.30 uur Parkhuis buiten – zit/stoel gym door Ashley Zaat

Na drie kwartier bewegen sluiten we gezamenlijk af met een kop koffie.

Praktische informatie

  • Wil je graag eerst eens komen kijken? Geen probleem! Meld je wel even van tevoren aan via 071 - 561 90 01.
  • Voor alle groepen geldt dat de kosten per kwartaal in rekening worden gebracht. Een kwartaal bestaat uit 10 tot 12 lessen. De kosten voor een kwartaalkaart zijn €35,-. Dat is inclusief een kopje thee of koffie na afloop van de les.
  • Aanmelden en betalen kan op werkdagen tussen 10.00-16.00 uur bij Vliethuis, Professor Einsteinlaan 2F in Voorschoten. 
  • Let op: in verband met het beperkt aantal plekken geldt: vol = vol. Wanneer er geen plek meer is in de huidige groepen kunnen we je op een wachtlijst zetten voor een eventueel nieuw te starten groep.
  • Je ontvangt na betaling een kwartaalkaart die voor de docent geldt als deelnamebewijs. Daarna vullen we een formulier in met de voorwaarden en persoonlijke gegevens. Wij registreren je gegevens in ons systeem.
  • Betalen kan uitsluitend via de pin. 

Meer weten?

Neem contact op met Voorschoten Voor Elkaar via 071 - 561 90 01 of info@voorschotenvoorelkaar.nl

Je kunt ook dit geluidsfragment van Omroep Sleutelstad beluisteren.

Foto: Freepik.com

Activiteitenoverzicht

Bekijk ook

Cursus over dementie voor mantelzorgers - Voorjaar 2023

Handvatten om te voorkomen dat jij als mantelzorger overbelast raakt
Lees meer >

Cursus positief leven

Startdatum: 16 januari 2023
Lees meer >

Collegereeks 'een koning-rijke geschiedenis'

Nieuwe collegereeks voor senioren start in januari 2023
Lees meer >

Kom naar het Vrijwilligers Café

Doe jij vrijwilligerswerk in Voorschoten? Kom dan eens naar het Vrijwilligers Caf...
Lees meer >

November = Vitaliteitsmaand

Maak gratis kennis met verschillende activiteiten in Voorschoten
Lees meer >

Mantelzorgers in het zonnetje

Verwenmiddag speciaal voor mantelzorgers op 12 november
Lees meer >

Cursus over dementie voor mantelzorgers - Najaar 2022

Handvatten om te voorkomen dat jij als mantelzorger overbelast raakt
Lees meer >

Brusjesmiddagen voor kinderen van 8-12 jaar

Cursus voor broers en zussen van een kind met een autismespectrumstoornis (ASS) of...
Lees meer >

Workshop 'Bordje Vol' voor mantelzorgers

Soms ligt overbelasting op de loer.
Lees meer >

Formulierenbrigade

grip op papierwerk
Lees meer >

Workshop mengselmix voor jonge mantelzorgers

Sommige stoffen reageren met elkaar, andere niet.
Lees meer >

Workshop Lachyoga voor mantelzorgers

Breng meer lach in je leven
Lees meer >

Ontspannende en informatieve avond voor zorgouders

Heb jij een kind dat extra zorg nodig heeft? Kom dan ook op 18 oktober.
Lees meer >

Alzheimer Café themabijeenkomsten 2022-2023

Overzicht van de thema-avonden van september 2022 tot en met juni 2023
Lees meer >

Echtscheidingsspreekuren samen met Kenniscentrum Kind en Scheiding

Hulp nodig bij echtscheiding?
Lees meer >

Mindful wandelen

Speciaal voor mantelzorgers
Lees meer >

Hulp bij Belastingaangifte 2021 nodig?

Hulp bij belastingaangifte: “Leuker kunnen we het niet maken, wel makkelijker...
Lees meer >

Muziek maken in de Odensehuiskamer

Kom en speel mee met het OdenseHuisOrkest! 
Lees meer >

Meer bewegen voor ouderen

Doe mee en blijf langer gezond!
Lees meer >

Huiswerkbegeleiding voor kinderen

Heeft jouw zoon of dochter er moeite mee zijn of haar huiswerk goed te plannen?
Lees meer >

Ontmoeten in Parkhuis

Wekelijks op maandag- en woensdagochtend van 10.00 tot 12.00 uur
Lees meer >

Open koffietafel

Elke dinsdagochtend open inloop tussen 10.00 en 12.00 uur
Lees meer >

Kinderclub in Vliethuis

Voor kinderen in de basisschoolleeftijd (4-12 jaar)
Lees meer >

Tabletactie voor senioren van Voorschoten Voor Elkaar

‘Sluit ouderen niet uit, maar aan!’
Lees meer >

Ondernemersloket Voorschoten

Ben je ondernemer en heb je vragen? Kom naar het Ondernemersloket!
Lees meer >